7 Jenis Makanan Lancarkan Sirkulasi Darah dalam Tubuh

7 Jenis Makanan Lancarkan Sirkulasi Darah dalam Tubuh

Tubuh yang selalu sehat menjadi harapan setiap orang di dunia ini. Pada postingan “7 Jenis Makanan Lancarkan Sirkulasi Darah dalam Tubuh”, kita akan membahas dan melihat bahwa pentingnya memilih makanan sehat karena hal itu akan berdampak dalam melancarkan sirkulasi darah didalam tubuh.

Berbagai pola hidup sehat menjadi hal yang wajib dilakukan dalam rutinitas harian setiap individu di semua usia. Gaya hidup sehat sebenarnya terbilang mudah, jika seseorang rajin berolahraga serta mengkonsumsi aneka makanan sehat, maka tubuh akan mengalami peningkatan kesehatan yang lebih baik pula. Berbicara tentang makanan yang sehat, ada berbagai jenis makanan yang dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah yang mengalir keseluruh tubuh Anda.

Darah menjadi salah satu cairan yang memiliki fungsi vital dalam tubuh setiap mahkluk hidup termasuk manusia. Darah yang mengalir didalam tubuh membawa oksigen serta sari-sari makanan keseluruh organ-organ dalam tubuh. Agar cairan yang bernama darah dapat mengalir mulus keseluruh bagian tubuh, kita harus menjaga agar proses sirkulasi darah dapat berlangsung lancar dan baik.

7 Jenis Makanan Lancarkan Sirkulasi Darah dalam Tubuh

Faktanya, ada berbagai jenis makanan yang membantu melancarkan sirkulasi darah didalam tubuh. Berikut ini 7 jenis makanan lancarkan sirkulasi darah dalam tubuh Anda:

1. Buah Jeruk

Tentu buah ini tidak asing dilidah setiap kita. Buah yang menjadi sumber vitamin C tersebut dapat mencegah penggumpalan darah, membantu memperkuat dinding kapiler serta mencegah plak pada arteri.

2. Bawang Putih

Bawang Putih menjadi salah satu rempah-rempahan yang juga merupakan salah satu bumbu dapur untuk melezatkan berbagai masakan. Selain itu, bawang putih juga mampu membersihkan darah serta berperan penting untuk pencegahan plak pada dinding arteri.

3. Aneka Buah Merah

Buah merah tersebut antara lain semangka, tomat serta apel merah. Kandungan likopen dalam ketiga buah tersebut bermanfaat dalam meningkatkan sirkulasi darah yang berlangsung ditubuh Anda.

4. Ikan Salmon

Jenis ikan ini memiliki kandungan asam lemak omega 3 yang berperan besar dalam meningkatkan sirkulasi darah yang akan dialirkan keseluruh bagian tubuh.

5. Buah Alpukat

Selain kaya akan kandungan serat yang dibutuhkan tubuh, ternyata alpukat juga mengandung asam lemak omega 3 yang juga memiliki fungsi untuk membantu memperlancar aliran sirkulasi darah di tubuh.

6. Cokelat Hitam

Makanan ini kaya akan kandungan flavanoid yang dibutuhkan oleh tubuh. Salah satu fungsi flavonoid yaitu membantu memperlancar sirkulasi darah yang akan didistribusikan ke seluruh bagian organ tubuh.

7. Jahe

Jahe merupakan salah satu tanaman obat keluarga yang sudah dipercaya sejak lama memiliki khasiat yang luar biasa dalam alternatif obat alami. Salah satu manfaat jahe juga dapat membantu melancarkan sirkulasi darah pada tubuh.

Baca: Manfaat Serat Bagi Kesehatan Tubuh

Ref : revitive, livestrong, intips-kesehatan.blogspot.co.id
Foto: curejoy.com

Please help share this